SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE

うつ回避ということだけにとどまらず、 長い仕事人生でのストレス対処のための考え方が キャリアデザインまで含めて書かれていたこと、 ストレッチや考え方のスイッチなど、日々の対処法が具体的・実践的 に書かれていたこと、 など、役に立つ内容でした。 特に、 ・上司が、タイプの異なる部下に対して対処していく具体例 ・キャリアアンカーの考え方 は大変参考になりました。

うまくいかないときは、「螺旋階段で今成長しているというイメージをもつ」という考え方は 新鮮で勇気づけられました！ 今どん底だと思っていることも、以前の最高地点より高い位置なんだ、と思ったら気が楽になりました。 自分でやるマッサージなどのリラクゼーション法もわかりやすくてよかったです。 SEの苦しみをわかってもらえて、世の中にも知らせてもらえたようで、読んで癒されました。 みんな大変な中がんばっているんですね。

タイトルにドキッとしますが、 タイトルのインパクトに負けない中身でした。 ・ストレスが心身に及ぼす影響の話がまず、 わかりやすい（意外と理解されていないですね） ・自分なりのチェックの仕方が参考になった （チェックテストがかなり豊富） ・メンタルのコントロール法解説も論理的でリアル ・コミュニケーション法が事例があってよい ・周囲のメンタル不調者への対応方法も助かる ・雑誌などでよくある座談会が誇張されすぎてる感 がありますが、本書のSE座談会はさすが、リアル。 SE向けだけではもったいないのでは、、、 と思いました。 そんなわけで５つとしました。